فیتنس ژورنالپیاده روی در منزل | فیتنس ژورنال

برچسب: پیاده روی در منزل

نه واقعا چرا پیاده روی نمی‌کنید؟

چه بهانه‌ای مانع بیرون رفتن شما از خانه یا راه رفتن بر روی تردمیل می‌شود؟ “وقت برای پیاده روی ندارم” شما مشغله‌هایی مثل کار، مدرسه، پخت‌وپز، تمیزکاری، خرید، بچه‌ها و خشک‌شویی دارید. زمان کافی برای…