فیتنس ژورنالفیتنس ژورنال برترین مجله تناسب اندام

توصیه‌های طلایی برای کاهش وزن زنان بالای 35 سال

کاهش وزن برای همه سخت است؛ اما کاهش وزن بعد از 35 سالگی می‌تواند واقعا دشوار باشد. وقتی به کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال فکر می‌کنید، باید تغییرات خاص هورمونی و تغییرات سبک‌ زندگی زنان در این دوران را هم در نظر بگیرید. فرقی نمی‌کند در…